31.May.2019. Salud. A pesar de que en España este día curiosamente pasa por debajo de la mesa (posiblemente gracias al lobby de las tabacaleras), el 31 de Mayo se celebra el Día Mundial sin Tabaco.

¿Te animas de dejar de hacerlo al menos por un día? Sabemos que dejar de fumar es muy difícil; hay que tener mucha voluntad y hacer un gran esfuerzo para que esta adicción no supere nuestras intenciones de seguir una vida más saludable. Pero para animarte un poco, queremos compartir contigo 10 beneficios que obtienes al dejar de fumar. 

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22.May.2019. Salud. Tal vez creas que la forma más fácil de aliviar los síntomas del estrés y la ansiedad es con medicamentos. Sin embargo, hay otras formas de lograrlo naturalmente. Una de ellas es consumiendo alimentos ricos en triptófano, vitamina B, carbohidratos complejos, omega 3 y proteínas.

Si mantenemos una dieta alta en vitaminas, minerales y nutrientes, nuestra respuesta a situaciones de tensión es mejor. Por lo tanto, mantener una alimentación variada y balanceada nos ayuda a equilibrar nuestro estado de ánimo, y sentirnos mejor. Toma nota de algunos alimentos que pueden ayudarte a combatir la ansiedad y el estrés.

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10.May.2019. Salud. La ansiedad por comer determinados alimentos es algo que a todos nos pasa. Es un estado nervioso en el que necesitamos fervientemente llevarnos un bocado a la boca, y si puede ser comida "chatarra" o comida poco recomendable, mucho mejor.

Para eliminar eso, te damos un truco paara controlar esa ansiedad. ¿Te gustaría saberlo?

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03.May.2019. Salud. ¿Te ha pasado que conoces a alguien que aparenta una edad mucho menor a la real? ¿Qué tan cuidadoso eres con tu rostro? ¿Existen ungüentos mágicos para evitar las arrugas? ¿Estás al tanto de lo que puedes hacer para para retrasar la aparición de arrugas en tu rostro? 

Dale un vistazo a lo que puedes hacer para no envejecer antes de tiempo.

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12.Abr.2019. Salud. Se dice mucho sobre el tema. Hay quienes han sucumbido a los mitos. Sin embargo, aunque estemos controlando nuestra alimentación porque no queramos pasarnos con las calorías, nunca debemos dejar de cenar.

¿Quieres bajar de peso? Pues el secreto no consiste en dejar de cenar. Hay una estrategia mucho mejor que puedes implementar. Tal vez ya la conozcas. Tal vez no. ¿Quieres saberla?

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23.Mar.2019. Salud. Los problemas estomacales tienen muchas maneras de manifestarse: acidez, indigestión, pesadez, dolor abdominal, náuseas, vómito, entre otros síntomas que claramente nos indican que algo no anda bien. La Gastritis es uno de ellos. Aprende a reconocerlo y a tratarlo...

¡Quiérete!... Cuídate de una gastritis!!!

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07.Mar.2019. Salud. Hasta ahora, sólo se conocía un caso de curación, a través de un paciente que lleva 11 años sin VIH tras un trasplante de células madre. En días recientes, los noticieros de todo el mundo han dado la noticia de un segundo paciente que, tras un trasplante de células madre, dejó de tomar los antirretrovirales y lleva 18 meses sin VIH detectable.

Lo cierto es que la aparición de este segundo caso aviva el debate sobre lo próximo que podría estar la cura del VIH.

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02.Mar.2019. Salud. Los poppers se han convertido de un tiempo a acá en el tercer participante en muchos "revolcones gays".  Su adicción es muy alta y su consumo se caracteriza por una importante dependencia tanto física como psicológica, que sus incondicionales relacionan con grandes hazañas sexuales y una desinhibición absoluta.

Dale un vistazo a esta droga sexual: uso, riesgos y precauciones. 

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09.Feb.2019. Salud. El invierno o el frío afecta a todo nuestro organismo, y también a la piel ya que ésta se encuentra expuesta a las inclemencias climatológicas, siendo las zonas más sensibles a las bajas temperaturas las mejillas, los labios, el cuello y las manos.

Por todo ello, es importante tener en cuenta una serie de consejos para el cuidado de tu piel durante el frío o invierno.

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12.Ene.2019. Salud. A partir de este mes, no es de extrañarse que se vean en las noticias olas de frío en el hemisferio norte. De hecho, actualmente existe una ola de frío procedente del norte de Europa, la cual seguirá haciéndose notar este sábado en la Región. Por tal motivo, los resfriados, así como la gripe o catarro(como se le dice en algunos países), podrían estar "a la vuelta de la esquina".

De un momento a otro un virus podría entrar en tu cuerpo y comienzas a sentirte mal. Sientes que te duele la cabeza y la garganta te molesta. Luego tu nariz se congestiona y aparece la tos. Estos son los síntomas más comunes pero hay manera de prevenirlos. Cuídate de contraer un resfriado o gripe!!! 

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19.Dic.2018. Salud Todo parece que cuando una relación se ha convertido en una droga, la recaída se convierte en el enemigo más peligroso.

Retomar una relación fallida generalmente es una mala opción. Es la advertencia que la profesora de estudios familiares y servicios humanos de la Universidad Estatal de Kansas Amber Vennum, la que observó que casi una cuarta parte de los matrimonios tiene una segunda parte. Su trabajo advierte de que si lo dejas, lo mejor es no volver con tu ex; el pronóstico de la relación suele ser poco halagüeño o prometedor.

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26.Nov.2018. Salud. Dicen que una de cada tres personas adultas, tiene o ha tenido mal aliento (halitosis). No te preocupes, si tu mal aliento se remite a cuando te acabas de despertar o has comido algo muy condimentado pues bien por ti. Todos a tu alrededor lo sabrán y no tendrás nada de qué preocuparte.

Ahora bien, si el mal aliento te acompaña a donde quiera que vas, todos a tu alrededor lo sabrán también, en cuyo caso, no te preocupes tampoco... ocúpate!!! Posiblemente no te lo dirán y evitarán en lo posible el acercarse a hablarte y hasta tal vez se extienda tu fama, con lo cual tendrás un problema social. ¿Sospechas que tienes mal aliento? ¿Conoces las causas de la `halitosis´? 

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30.Oct.2018. Salud. Las mujeres de la India lo saben y por ello, para tener unas melenas largas, saludables y frondosas, cuidan su pelo aplicando aceite al menos, una vez a la semana.

De acuerdo con algunos especialistas, el aceite de oliva contiene vitamina A, C y E, con lo cual se potencia la regeneración celular, se estimula la formación de colágeno y se fortalece el cabello, al mismo tiempo que lo rejuvenece. ¿Te estás dejando crecer el cabello? Pues, el aceite de oliva puede ayudarte a conseguirlo. 

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10.Oct.2018. Salud. Muchos son los efectos secundarios de los medicamentos contra el VIH: alteraciones del sueño, náuseas, mareos, dolores de cabeza, debilidad, dolor muscular, colesterol alto, aumento de los niveles de enzimas hepáticas, lipodistrofia (combinación de cambios en el cuerpo asociados a la pérdida y/o depósitos de grasa), y un sin fin de adversidades.

Pero se habla poco de los efectos sobre la sexualidad. Entendamos un poco cómo es que los antirretrovirales juegan un papel importante en este campo.

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28.Sep.2018. Salud. Hasta hace unos años, se sufría en silencio, pero desde hace tiempo ya, el temido "gatillazo" ha salido del clóset/armario debido a los tratamientos médicos. Tanto médicos como quirúrgicos, han permitido mejorar la calidad de las erecciones, permitiendo días y noches de placer sexual.

Chicos... ya no hay nada de qué avergonzarse!!! Ya la disfunción eréctil tiene tratamiento... ya no le pasa a todo el mundo.

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19.Sep.2018. Salud. No tener sueño cuando ha llegado la hora de dormir es realmente estresante. Pero no hay nada peor que ver que transcurren las horas, saber que todo el mundo a nuestro alrededor ya está durmiendo y uno siga allí, sin poder conciliar el sueño. 

El insomnio es como un círculo vicioso; mientras más pasa el tiempo sin quedarnos dormidos, más nos preocupamos por tratar de conciliar el sueño, lo cual hace que sea más difícil lograrlo. ¿Tienes problemas para dormir? Dale un vistazo a estas recomendaciones para conciliar el sueño y combatir el insomnio.

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10.Ago.2018. Cuidado facial. ¿Sufres de irritación en la piel del rostro? ¿Se te entierran los pelos de la barba o te salen granos? En realidad, no tienes un problema en la piel, sino que no sabes rasurarte correctamente. ¿Interesado en aprender a hacerlo bien?

Si tu respuesta es afirmativa, este artículo es para ti ya que te daremos las claves para corregir estos cinco errores a la hora de afeitarte y tener una piel sana todos los días.

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22.Ago.2018. Salud. Ser hombre gay pasivo y sufrir de hemorroides es una combinación de la que poco se habla por lo embarazoso del tema. Sin embargo, la patología hemorroidal es uno de los procesos patalógicos más comunes en el mundo occidental (5% de la población la padece).

Se desconocen estadísticas de cuántos hombres homosexuales pasivos que la padecen, sin embargo, la búsqueda "soy gay y tengo hemorroides" es una de las populares en google. ¿Eres parte de esta estadística? Quizás te interese saber algo más del tema.  

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03.Ago.2018. Salud. No son pocas las personas que prefieren desconocer su estado de serológico por falta de interés, de tiempo e inclusive por miedo de los resultados, sea que tengan relaciones con protección o no. De acuerdo con muchos médicos, es un alivio evidente cuando el paciente recibe el resultado VIH negativo. Pero... ¿Qué hacer si el resultado es otro? ¿Qué debes hacer si el resultado te sale positivo?

¿Acabas de ser diagnosticado VIH+? Dale un vistazo a esta guía para personas que acaban de conocer su diagnóstico de VIH.

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23.Jul.2018. Nutrición. Has decidido realizarte un chequeo anual para ver cómo estás de salud y te han llegado los resultados: tienes un nivel de colesterol alto.

El médico te ha dicho que con el tiempo, esto puede bloquear tus arterías, lo que te hará rendir peor y entrar en otros riesgos más importantes para tu salud. Las buenas noticias es fácil reducir unos niveles altos de colesterol con el simple hecho de cambiar ciertos hábitos y alimentos. Hoy es tu día de suerte pues te decimos cuáles son algunos de los mejores alimentos para reducir el colesterol.

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14.Jul.2018. Salud. A la fecha de hoy, se conoce que el PrEP (profilaxis preexposición) puede ayudar a prevenir el VIH en las personas que no tienen el virus pero que corren un alto riesgo de contraerlo. Sin embargo, este tratamiento no previene el contagio de otras enfermedades de transmisión sexual (ETS) y quizás por ello, se han detectado aumentos en contagios de otras ETS. 

La gonorrea es una de ellas y es una enfermedad que no siempre presenta síntomas, de manera que muchas personas no saben que la tienen. Aquí te explicamos a qué debes prestarle atención.

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13.Jun.2018. Salud. Una mañana nos levantamos de la cama, miramos al espejo y nos vemos pero no nos reconocemos. O lo aceptamos… o nos ponemos manos a la obra. ¿Y si lo que queremos es mantenernos bien sin recurrir a la cirugía estética?

La respuesta podría estar en la Gimnasia facial. ¿La conoces? ¿Has oído hablar de ella? Dale un vistazo a los videos que encontramos en la web.

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24.May.2018. Salud. El aceite de coco es uno de los pocos alimentos que puede considerarse “superalimento”. Su combinación única de ácidos grasos de cadena media puede producir inmensos beneficios en tu salud.

Estos beneficios incluyen por ejemplo las pérdida de peso, la mejora de la función cerebral y una larga lista de efectos que no querrás dejar pasar. Estos son los 10 principales beneficios que conlleva el consumo de Aceite de Coco Virgen y que han sido confirmados con estudios científicos que avalan estas estas afirmaciones.

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09.May.2018. Salud. Si bien es cierto que el cerebro no es un músculo, no está de más entrenarlo regularmente. Durante muchos años, los neurólogos nos han recomendado ejercitar la “materia gris” para mantenernos activos y tener un cerebro jovial y en forma.

¿Cómo podemos conseguir eso? Bueno, es sencillo, creando conexiones entre las sinapsis y las neuronas. Esto se puede conseguir dándole al cerebro nueva información cada día. La rama de la medicina que estudia estos mecanismos se llama neuroplasticidad o plasticidad neuronal. No tienes que hablar latín para entender la frase “mens sana in corpore sano”. ¿Quieres mantener tu mente activa y joven? Te damos un par de sugerencias.

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