29.Ene.2025. Salud. Si algo bueno tuvo la pandemia (si es que se puede sacar algo bueno), es que hizo que cuidarnos sea una prioridad y un buen lugar para iniciar es nuestro sistema inmune. ¿Y qué es eso o qué? Bueno, el sistema inmune es el encargado de defenderte contra gérmenes y microorganismos. Así que es vital tener un sistema inmune flexible, adaptativo y que pueda responder rápidamente a las amenazas a tu salud.

Así pues, el sistema inmune es quien peleará unos rounds por ti. Está formado por células, proteínas, tejidos y órganos que trabajan en conjunto para defendernos. Por ejemplo, la piel es nuestra primer defensa contra el exterior y más vale tener nuestros niveles de vitamina D en buen estado. De lo contrario, cada que nos raspamos o cortamos, nuestras heridas tardarán más en curarse. ¿Sabes cómo reforzar tu sistema inmune?

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20.Ene.2025. Salud. En los últimos años, la alopecia o pérdida de densidad capilar ha aumentado entre hombres y mujeres, lo que afecta a la calidad de vida de quien la sufre. Estambul, Turquía, es un destino en el que se pueden comprar paquetes de viaje que incluyen el procedimiento junto con pasaje de avión y estadía de hotel dado los avances y fama que han conseguido. Sin embargo,, cada vez más es posible ver clínicas nuevas en otros rincones del planeta.

Si alguna vez te has planteado realizarte un implante de pelo (o no), valdría la pena que conocieras algunas aspectos básicos de este procedimiento quirúrgico. 

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12.Ene.2025. Salud. La neumonía es una afección que podemos contraer en cualquier etapa de la vida y que puede conllevar distintas complicaciones. En el 2019 la neumonía provocó 2.5 millones de muerte en todo el mundo. Se trata, pues, de una enfermedad para la que la prevención es la clave.

El pasado 12 de Noviembre se celebró el día Mundial de la neumonía por el impacto que ha tenido esta afección en el mundo. ¿Sabes qué es la neumonía? ¿Sabes cómo puedes ayudar a tu cuerpo a evitar esta enfermedad?

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16.Dic.2024. Salud.  La noche es un momento en el que incluso aquellas personas que hacen la dieta más dedicada, la rompen con frecuencia, comiendo algunas cosas sin pensar mucho en ello. Generalmente es la hora en la que nos relajamos y es, a menudo, fácil encontrarte mordisqueando alimentos no tan saludables, mientras que estás sentado delante de la televisión.

Si haces lo anterior a menudo, puedes ganar peso. Dale un vistazo a algunas recomendaciones sobre qué comer por las noches para mantenerte en forma.

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08.Dic.2024. Salud. El ejercicio físico es una de las actividades que más benefician al organismo a todo nivel. Tanto, que la misma Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la realización de actividad física moderada al menos 3 veces por semana; de lo contrario, se corre el riesgo de caer en el sedentarismo, que es una de las más peligrosas epidemias actuales.

Sin embargo, dice el deportólogo Harold Arevalo, el ejercicio físico en exceso puede acarrear consecuencias negativas para una persona y para su salud. ¿Conoces los síntomas de hacer ejercicio en exceso?

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27.Nov.2024. Salud. Son personas obsesionadas por su estado físico. Realizan una actividad física extrema, es decir, son adictos al ejercicio y a las pesas, además, la acompañan con una ingesta exagerada de proteínas y carbohidratos y en ocasiones, incluyen el consumo abusivo de esteroides anabólicos con el fin de aumentar su masa muscular porque se ven al espejo y nunca están conformes.

Estas son las características de alguien que podría estar sufriendo de Vigorexia: adicción al ejercicio. ¿Lo conocías?

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19.Nov.2024. Salud. No son pocas las personas que prefieren desconocer su estado de serológico por falta de interés, de tiempo e inclusive por miedo de los resultados, sea que tengan relaciones con protección o no. De acuerdo con muchos médicos, es un alivio evidente cuando el paciente recibe el resultado VIH negativo. Pero... ¿Qué hacer si el resultado es otro? ¿Qué debes hacer si el resultado te sale VIH positivo?

¿Acabas de ser diagnosticado VIH? Dale un vistazo a esta  guía de preguntas que deberías hacerle a tu médico y cosas que deberías contarle para un mejor tratamiento, especialmente si acabas de conocer tu diagnóstico de VIH y a propósito de que hace dos días fue el Día Internacional de la Lucha contra el Sida.

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06.Nov.2024. Salud. Si ya regresaste de vacaciones, o sigues disfrutando de los rayos del sol, tienes que saber que hay factores allá afuera (tanto en la playa como en el campo y la ciudad) que le hacen daño a tu piel sin que te des cuenta.

Sin embargo, por fortuna existen productos para revertir esos efectos. Por otro lado, nunca está de más prevenir agregando a tu rutina de cuidado diario algunos de éstos cinco esenciales que harán relucir tu piel para dejarla como nueva.

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29.Oct.2024. Salud. Las mujeres de la India lo saben y por ello, para tener unas melenas largas, saludables y frondosas, cuidan su pelo aplicando aceite al menos, una vez a la semana.

De acuerdo con algunos especialistas, el aceite de oliva contiene vitamina A, C y E, con lo cual se potencia la regeneración celular, se estimula la formación de colágeno y se fortalece el cabello, al mismo tiempo que lo rejuvenece. ¿Te estás dejando crecer el cabello? Pues, el aceite de oliva puede ayudarte a conseguirlo.

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09.Oct.2024. Salud. ¿Tienes un brote de acné? Una de las problemáticas a las que más se enfrentan los adolescentes de hoy en día es el acné. Pero también es una enfermedad que afecta a un buen número de personas, y que a veces se presenta sin que nosotros lo sepamos y que quita el sueño a más de uno. 

Puede que seas una persona adulta que lleva años sufriendo acné o te enfrentas a esta situación por primera vez. En cualquier caso, te aliviará saber que hay muchas cosas que puedes hacer para controlar los frustrantes brotes de acné, evitarlo o, al menos, disminuir su presencia. Te sugerimos que no te compliques: sólo necesitas unos pocos productos eficaces para controlarlo y cuidar adecuadamente tu piel y en este artículo, compartimos algunos remedios caseros para hacerlo.

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26.Sep.2024. Salud. Has decidido realizarte un chequeo anual para ver cómo estás de salud y te han llegado los resultados: tienes un nivel de colesterol alto.

El médico te ha dicho que con el tiempo, esto puede bloquear tus arterías, lo que te hará rendir peor y entrar en otros riesgos más importantes para tu salud. Las buenas noticias es fácil reducir unos niveles altos de colesterol con el simple hecho de cambiar ciertos hábitos y alimentos. Hoy es tu día de suerte pues te decimos cuáles son algunos de los mejores alimentos para reducir el colesterol.

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08.Sep.2024. Salud. Desde hace un tiempo, la palabra PrEP está muy presente en las aplicaciones para conocer a otros hombres. Puede que algunas de las personas que hace uso de esa palabra sean parte del grupo de personas que practican el «PrEP salvaje»:  conseguir el medicamento preventivo contra el VIH a través de páginas web extranjeras y tomarlo sin control o seguimiento médico.

¿Conoces a alguien que haga algo similar? En cualquier caso, nos permitimos re-publicar la historia de Luis, quien tiene 46 años, es homosexual y era asiduo de esta práctica (y quizás lo sigue siendo).

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24.Ago.2024. Salud. Hasta hace unos años, se sufría en silencio, pero desde hace tiempo ya, el temido "gatillazo" ha salido del clóset/armario debido a los tratamientos médicos. Tanto médicos como quirúrgicos, han permitido mejorar la calidad de las erecciones, permitiendo días y noches de placer sexual.

Así es... ya no hay nada de qué avergonzarse!!! La disfunción eréctil ya tiene tratamiento... ya no le pasa a todo el mundo.

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16.Ago.2024. Salud. Ser hombre gay pasivo y sufrir de hemorroides es una combinación de la que poco se habla por lo embarazoso del tema. Sin embargo, la patología hemorroidal es uno de los procesos patalógicos más comunes en el mundo occidental (5% de la población la padece).

Se desconocen estadísticas de cuántos hombres homosexuales pasivos que la padecen, sin embargo, la búsqueda "soy gay y tengo hemorroides" es una de las más populares en google. ¿Eres parte de esta estadística? Quizás te interese saber algo más del tema.

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04.Ago.2024. Salud. No tener sueño cuando ha llegado la hora de dormir es realmente estresante. Pero no hay nada peor que ver que transcurren las horas, saber que todo el mundo a nuestro alrededor ya está durmiendo y uno siga allí, sin poder conciliar el sueño.

El insomnio es como un círculo vicioso; mientras más pasa el tiempo sin quedarnos dormidos, más nos preocupamos por tratar de conciliar el sueño, lo cual hace que sea más difícil lograrlo. ¿Tienes problemas para dormir? Dale un vistazo a estas recomendaciones para conciliar el sueño y combatir el insomnio.

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27.Jul.2024. Salud. Seguramente te han dicho que el tratamiento PrEP (profilaxis preexposición) evita la posiblidad de contagio de VIH, con lo que existe la posibilidad de tener intimidad sin condón o preservativo. Efectivamente es así.

Sin embargo, el tratamiento PrEP no previene el contagio de otras enfermedades de transmisión sexual (ETS) y quizás por ello, se han detectado aumentos en contagios de otras ETS. La gonorrea es una de ellas y es una enfermedad que no siempre presenta síntomas, de manera que muchas personas no saben que la tienen. Aquí te explicamos a qué debes prestarle atención.

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07.Jul.2024. Salud. Dicen que una de cada tres personas adultas, tiene o ha tenido mal aliento (halitosis). No te preocupes, si tu mal aliento se remite a cuando te acabas de despertar o has comido algo muy condimentado pues bien por ti. Todos a tu alrededor lo sabrán y no tendrás nada de qué preocuparte.

Ahora bien, si el mal aliento te acompaña a donde quiera que vas, todos a tu alrededor lo sabrán también, en cuyo caso, no te preocupes tampoco... ocúpate!!! Posiblemente no te lo dirán y evitarán en lo posible el acercarse a hablarte y hasta tal vez se extienda tu fama, con lo cual tendrás un problema social. ¿Sospechas que tienes mal aliento? ¿Quieres saber las posibles causas de ello?

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21.Jun.2024. Salud. Si bien es cierto que el cerebro no es un músculo, no está de más entrenarlo regularmente. Durante muchos años, los neurólogos nos han recomendado ejercitar la “materia gris” para mantenernos activos y tener un cerebro jovial y en forma.

¿Cómo podemos conseguir eso? Bueno, es sencillo, creando conexiones entre las sinapsis y las neuronas. Esto se puede conseguir dándole al cerebro nueva información cada día. La rama de la medicina que estudia estos mecanismos se llama neuroplasticidad o plasticidad neuronal. No tienes que hablar latín para entender la frase “mens sana in corpore sano”. ¿Quieres mantener tu mente activa y joven? Te damos un par de sugerencias.

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01.Jun.2024. Salud. Comenzamos el mes de Junio y ya nos preparamos para las vacaciones veraniegas y una de las cosas que haremos es chequear nuestro peso. Sabemos que hay hombres con sobrepeso que pueden resultar endemoniadamente atractivos (como el de la foto principal de este artículo) y son perfectos tal y como son. Los podemos ver ver en los bares de osos o en Instagram. Pero en ocasiones y por cuestiones de salud, hay que tomar medidas para contrarrestar el sobrepeso.

Si te sientes identificado con el párrafo anterior, no estaría de más comenzar con algunas ideas básicas o elementales que debes tomar en cuenta para bajar de peso o lo que hemos llamado el ABC para reducir el sobrepeso. ¿Te apuntas?

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16.May.2024. Salud. Cada vez más hombres empiezan a aceptar la importancia de cuidar su piel. Esto incluye el uso regular de productos para el cuidado de la piel del rostro. Según la Asociación de la Academia Estadounidense de Dermatología, la piel sana se está convirtiendo en un factor cada vez más importante en la salud general.

¿Pero qué productos deberías utilizar y cómo deberías utilizarlos? El uso de productos para el cuidado de la piel del rostro de los hombres tiene muchos beneficios. Comentamos algunos de los productos que contribuirán a tu salud facial.

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03.May.2024. Salud. Practicar deportes es la mejor manera de mantener el cuerpo en óptimas condiciones y de mejorar su rendimiento en diferentes niveles. Sin embargo, no es tan simple como puede parecer y, de cierto modo, cada deporte tiene sus beneficios y también sus riesgos, por lo que hay algunos deportes que simplemente son mejores que otros.

Por tal motivo, vamos a presentarte los 10 mejores deportes para la salud, además de algunas de sus características fundamentales y todo lo que, desde ahora en más, deberás tener en cuenta al momento de practicar tus deportes favoritos.

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15.Abr.2024. Salud. Tarde o temprano te llegará un mensaje por WhatsApp, Facebook o cualquier otra red social con un mensaje sobre el chequeo rutinario del cáncer de próstata en el que se menciona que la próstata es “intocable”, que su agrandamiento es “normal” debido a la edad y que ya no es necesario realizar chequeos preventivos.

De acuerdo con reconocidos especialistas, dicho contiene información incompleta y tergiversada, derivaba en recomendaciones ilógicas sobre el chequeo preventivo y el tratamiento de cáncer de próstata. Por lo tanto, la cadena de WhatsApp es engañosa: El chequeo preventivo de la próstata es altamente recomendable a partir de cierta edad.

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26.Mar.2024. Salud. En una sociedad que a menudo equipara la masculinidad con el estoicismo emocional, con frecuencia se disuade a los hombres de expresar sus emociones abiertamente, en otras palabras, llorar, en particular, se considera comúnmente un signo de debilidad.

Sin embargo, las lágrimas tienen un efecto terapéutico innato y aportan profundos beneficios para el bienestar mental y emocional. En este artículo, desacreditaremos el estigma que rodea a las lágrimas masculinas y arrojaremos luz sobre las numerosas ventajas de llorar para los hombres.

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10.Mar.2024. Salud.  ¿A comienzos del año pasado? ¿Al final del año pasado? ¿Hace dos años? ¿Hace cinco? ¿Nunca? Si bien es cierto de que tomas tus precauciones a la hora de tener sexo, no está de más que confirmaras tu condición serológica cada cierto tiempo, especialmente si has tenido varios compañeros sexuales en el último año...

No cambies de tema. Es contigo. ¿Preparado para contestar? Pues toma tu tiempo e intenta contestar ¿Cuándo fue la última vez que te hiciste la prueba del VIH?

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19.Feb.2024. Salud. Normalmente, las infecciones de orina suelen tratarse con antibióticos y el problema desaparece, sin mayores complicaciones. Sin embargo, nunca se debe subestimar una infección urinaria puesto que la infección se puede presentar en cualquier parte del sistema urinario: riñones, los uréteres, la vejiga y la uretra.

La cosa es que pueden presentarse graves problemas de salud si una infección de las vías urinarias se extiende a los riñones, por lo que aunque las infecciones urinarias son muy comunes, deben tomarse muy en serio y por ello, en esta oportunidad nos permitimos repasar los síntomas de una infección urinaria y cómo prevenirlas.  

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