
05.Abr.2026. Tips.El 40% de las personas admite sentir ansiedad en un avión. El miedo es un mecanismo de supervivencia por lo que el temor a volar puede ser parte una respuesta natural de alerta del ser humano, pero se vuelve problemático cuando domina el pensamiento.
Sin embargo, si no quieres ir a conocer esa ciudad por el temor a volar, debes saber que con técnicas adecuadas, puedes mitigar ese miedo o aerofobia que genera respuestas emocionales y conductuales como el pánico, taquicardia o sensación de pérdida de control. La respiración consciente, aprender las sensaciones del cuerpo y terapia cognitivo-conductual, pueden marcar la diferencia. Dale un vistazo a esto cinco tips.




















