buscando gimnasio

13.Nov.2019. Deporte. Escalar una montaña muy alta. Hacer un lanzamiento de 60 yardas, aprobar el test de condición física del departamento de bomberos, participar  en una carrera de 300 kilómetros en bicicleta… Estos son algunos desafíos atléticos, grandes y pequeños. Pocos seguimos una rutina de ejercicios que nos prepare para enfrentar cualquier situación.

 

Pero ¿qué tal si pudieras enfrentar todos los desafíos que mencionamos con sólo una rutina?

 

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hombre el en gym workout

02.Sep.2019. Ejercicio. Ya has regresado de las vacaciones y te has dado cuenta que has ganado unos kilitos de más, lo cual no te hace mucha gracia porque sabes lo difícil que es para ti bajar de peso, a pesar de que vas mucho al gym.

 

Pues es hora de aumentar tu sabiduría, aprendiendo algo nuevo hoy. ¿Pero para qué ser tan miserables? ¿En lugar de una única cosa, porqué no hacemos que sean diez? Desde impacientarse, hasta reírte de las pesas, conoce 10 razones por cuales no adelgazas en el gimnasioTal vez alguna de ellas te esté ocurriendo a ti... o todas... ¿Quién sabe?

 

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sexy atleta ciclista

10.Jun.2019. Ciclismo.  Si tienes bici, debes saber que no hay nada más retador y emocionante que realizar rutas para descubrir nuevos caminos, mejorar tiempos, mantenerte en forma, hacer deporte y superar tus límites.

 

¿Eres de los que piensa que llevar lentes oscuros cuando vas es bici no es necesario? Cuando salimos de ruta, debemos tomar nuestras precauciones y te equivocas si crees que llevar unas gafas para ciclistas es una mera moda. Dale un vistazo a estas 5 Razones para usar gafas de ciclismo cuando sales de ruta.

 

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sexy atleta natacion

05.Jun.2019. Ejercicio.  No te preocupes si aun no has comenzado con una rigurosa rutina para lucir unos abdominales de infarto. Si estás registrado en un gym puedes comenzar la "operación bikini" hoy mismo con el uso de una barra, discos con peso, una barra fija, una caja o banco, una mancuerna rusa y una caminadora o cinta para correr.

 

Comienza a derretir la grasa alrededor de tu ombligo y esculpe un six-pack rápidamente con esta combinación de fuerza y cardio.

 

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gupo corriendo maraton

25.Abr.2019. Deporte.  ¿Has pensado en realizar una media maratón? ¿Quieres subir la barrera y te has fijado el reto de correr un maratón

 

En el caso de que te haya picado el gusanillo de correr y apuntarte a un maratón o una media-maratón,quizás valga la pena seguir los consejos de alguien que culminó con éxito más de 120 maratones, lo que le obligó crear un plan de entrenamiento que está diseñado para evitar lesiones durante el entrenamiento para un maratón y en la carrera misma.

 

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hombre haciendo abdominales

16.Mar.2019. Ejercicio. ¿Estás pensando en ponerte en forma? ¿Estás evaluando mejorar esa zona media de tu cuerpo?

 

Si recién te inicias en el entrenamiento de tus músculos o has pasado un gran tiempo de inactividad debido a alguna lesión u otro motivo, te proponemos comenzar poco a poco a trabajar el cuerpo y para ello, hoy dejamos los mejores ejercicios para trabajar el abdomen, especialmente si eres principiante.

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hombre que ha bajado de peso

30.Ene.2019. Deporte.  ¿Te has fijado que hay personas que comen de todo y no sube de peso? ¿Has notado que existen hombres y mujeres que cosas que tu no comes y tienen figuras envidiables?

 

Hay gente que tiene un metabolismo más rápido que otros y por eso tienes amigos que pueden comer sin parar y no engordar. No es raro que culpes a tu metabolismo por los kilos que te sobran. Puede que no hayas nacido con el gen de un metabolismo rápido y que con la edad te estés dando cuenta que cada vez es más difícil mantener tu peso ideal. Por tal motivo, es hora de que conozcas algunas recomendaciones y tips para acelerar tu metabolismo

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yoga para principiantes - accesorios para hacer yoga

12.Dic.2018. Yoga para principiantes.  Si has comenzado a hacer yoga, te darás cuenta que algunas personas están mejor equipadas que otras. Seguramente esto es así porque tienen un poco más de tiempo que tu practicándola.

Pero no te preocupes. Hemos realizado una lista de algunos accesorios que podrían facilitarte la práctica del yoga. En la web dispones de muchos sitios para adquirirlos y ya existen cada vez más tiendas físicas en las que también puedes conseguirlos para ponerte manos a la obra con esas 11 Posturas para comenzar a hacer yoga que te enseñamos o las que ya estás aprendiendo en nivel avanzado.

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mujer haciendo deporte con audifonos auriculares23.Oct.2018. DeporteLos audífonos o auriculares para salir a correr han transitado un largo camino en un corto periodo de tiempo.

 

¿Cuántas veces teníamos que desenredar los cables de nuestros auriculares antes de salir a hacer algo de deporte? Hace un tiempo atrás, no teníamos otra opción. Sin embargo, gracias a los avances que han habido en la tecnología Bluetooth y en el rendimiento de la batería, los audífonos inalámbricos se han vuelto una opción favorita de los hombres y mujeres que gustan de salir a correr. 

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