31.Mar.2021. Salud. La necesidad de recibir alimento una vez que el músculo es sometido a un entrenamiento anaeróbico como el levantamiento de pesas, resulta fundamental. Para ello, una ingesta considerable de proteína será de gran ayuda, misma que puede provenir de los alimentos (carne, pollo, pescado) o bien de un suplemento proteínico.
Si estás comenzando a entrenar o ya llevas tiempo haciéndolo, es posible que estés en la etapa de consumir batidos de proteína , en cuyo caso, no estaría de más que le dieras un vistazo a este artículo.