Qué hacer reducir las molestias de las hemorroides
08.Sep.2023. Salud. Hemos tratado el tema de las hemorroides en el pasado, pues es tal y como lo hemos indicado, sufrir de hemorroides es una pesadilla del hombre gay pasivo. Sin embargo, las hemorroides afectan a hombres y mujeres por igual, independientemente de la condición sexual.
Es por ello que en esta oportunidad abordaremos el tema no desde el punto de vista clínico sino desde un punto de vista más cotidiano a través de estas 10 recomendaciones para reducir las molestias que producen las hemorroides.
¿Qué son las hemorroides?
Las hemorroides o almorranas son venas hinchadas situadas en el ano que provocan picor y dolor. El sangrado es el signo principal para su diagnóstico. Esta manifestación aparece en forma de episodios y remite de manera espontánea, sobre todo en casos leves. Si te preguntas cuánto duran las hemorroides, por lo general, las crisis hemorroidales no suelen durar más de 4 días.
Del mismo modo, si las crisis se van produciendo de forma más frecuente, acaban estableciéndose de forma permanente, pueden tardar más tiempo en sanar y afectar directamente en la calidad de vida de las personas
10 recomendaciones para reducir las molestias que producen las hemorroides
En el caso leve de hemorroides o de una importante crisis, es importante saber algunas recomendaciones.
- 01. Utilizar cremas o pomadas en caso de una importante inflamación
Para aliviar los síntomas que suelen ser dolor y picor, existen multitud de cremas y pomadas en el mercado. Sin embargo, algunos especialistas recomiendan el uso de estos tratamiento Solo en el caso de una crisis hemorroidal, con el fin de reducir el edema y la inflamación y en el caso de que la persona tenga un dolor importante, adicionalmente podía incluirse un analgésico en el tratamiento. Cabe destacar que estas pomadas pueden aliviar, pero no curar y su uso debe restringirse a un periodo inferior a siete días.
- 02. Evitar el estreñimiento
Llevar una dieta rica en fibra y líquidos abundantes con el fin de reducir el estreñimiento. Si aumenta el volumen de las heces, estarán menos tiempo en los intestinos y tendrá menos dolor al ir al baño.
- 03. Hacer uso racional de laxantes
Algunas personas suelen utilizar laxantes, especialmente en casos de estreñimiento. En tal caso, emplear de forma moderada los laxantes, si fueran necesarios, preferiblemente bajo indicación médica.
- 04. Realizar baños de asiento con agua templada y jabón
Estos baños consisten en sumergir la zona del ano en agua tibia, no demasiado caliente, durante 10-15 minutos, 3 o 4 veces al día. Con ello se calma el dolor.
- 05. Limpiar la zona afectada con esponja o toallitas húmedas
La higiene correcta del ano es fundamental. Recomiendan el uso de un jabón neutro, aunque matizan que no es bueno lavarlo más de uno o dos veces al día.
- 06. Hacer ejercicio físico frecuentemente
El sedentarismo empeora los síntomas de las hemorroides. Algunos especialistas matizan sobre las bondades del ejercicio, evitando actividades como ir en bicicleta, montar a caballo o el remo.
- 07. Evitar el exceso de tiempo para realizar la deposición
Se debe ir al váter cuando se necesite, pero hay que tratar de no estar sentado demasiado tiempo en la taza, ni hacer muchos esfuerzos para vaciar los intestinos.
- 08. Reducir el consumo de algunas sustancias
Entre ellas estarían el café, sal en exceso, las especias, los ácidos, el chocolate, los picantes y el alcohol.
- 09. Evitar rascar la zona afectada
Aunque piquen, se recomienda no rascar la zona afectada. Si se frotan o rascan las hemorroides se irritan más.
- 10. Aplicar hielo en la zona afectada por breves periodos de tiempo
Algunos especialistas sugieren poner hielo en la zona afectada por unos minutos. En caso de que se traten de hemorroides internas (que salen del ano), devolverlas a su posición habitual haciendo una leve presión con el dedo.
Magdiel J. Sevilla
@magdieljsevilla
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