¿Sufres de acidez estomacal?
27.Jul.2022. Salud. Su aparición está asociada a la edad, al sobrepeso y la obesidad y a los malos hábitos alimenticios por la ingesta de alimentos muy sazonados, o de difícil digestión. Seguro que conoces la sensación porque la acidez de estómago es muy frecuente y casi todo el mundo la ha padecido en alguna ocasión, aunque hay personas que la sufren permanentemente.
La Acidez Estomacal es la sensación de ardor justo debajo o detrás del esternón y ocurre cuando el ácido del estómago regresa hacia el esófago. Como tu salud es importante, dale un vistazo al tratamiento que pudieras llevar a cabo en caso de que experimentes este malestar ocasionalmente o a diario.
Síntomas de la acidez estomacal
La manifestación cínica más común de la acidez de estómago es la sensación de ardor esofágico o quemazón detrás del esternón. Además, los pacientes que tienen esta patología suelen presentar plenitud gástrica (sensación de estar muy lleno) o regurgitación (la comida se sube a la boca), provocando ese sabor agrio o amargo en la boca.
Por lo general, la acidez estomacal ocurre después de ingerir comida en abundancia, o mientras se está acostado. El embarazo puede ser otro provocador de acidez.
Tener acidez esporádicamente no representa ningún tiempo para la salud. Es decir, no hay problema si la acidez estomacal se presenta ocacional y esporádicamente. Por el contrario, cuando la acidez se torna recurrente puede ocasionar esofagitis, es decir, inflamación del tejido del esófago, que de complicarse, podría causar sangrado y dificultad para tragar.
Medidas para evitar o prevenir la acidez estomacal
De acuerdo con los especialistas, las reglas de oro para prevenir la acidez estomacal son masticar bien y despacio, reducir las bebidas carbonatadas y las comidas con muchas especias y cuidar el peso (evitar el sobrepeso).
Tratamiento para la acidez estomacal
Tomar antiácidos ayuda a neutralizar los jugos gástricos del estómago. Suele ser un alivio muy rápido y eficaz pero a corto plazo. Los de acción rápida y no sistémicos no necesitan prescripción. Existen algunos medicamentos para casos crónicos pero la duración y dosis del tratamiento varían según las circunstancias del paciente. Las embarazadas y lactantes "deberían consultar con su médico antes de utilizar estos medicamentos".
Entre algunas recomendaciones se puede indicar:
- Dormir lo suficiente y con el pecho y cabeza algo elevados
- Comer con prudencia y al menos tres horas antes de acostarse
- Consumir alimentos con proteínas
- Evitar la ropa apretada en el área abdominal
- Evitar los excesos de comida
- Aprender a reconocer los alimentos que sulen generar la acidez
- Evitar medicarse con Ibuprofeno, aspirinas o sedantes
- Procurar dismibuir el consumo de bebidas alcohólicas y gaseosas
Con información de la revista Estética y Salud, descubriendo el placer de vivir mejor.
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