chica tomboy que no sabe por qué pesa diferente entre la mañana y la nochePésate por las mañanas (o por qué pesamos menos por la mañana que por la noche)

 

23.Nov.2020. Curiosidades. ¿Te ha pasado que te pesas en la mañana y luego, al pesarte por la noche no pesas lo mismo? Descuida, no es que tu báscula está defectuosa. Se trata de que a lo largo del día nuestro peso corporal puede fluctuar entre uno y dos kilogramos.

 

Así que si estás haciendo dieta, debes saber que te conviene siempre pesarte por las mañana en lugar de por la noche, especialmente para no desanimarte (no has hecho nada mal). Pero... ¿Sabes por qué?

 

joven sorprendidoEn general, es inferior por la mañana que por la noche, y esto es debido a lo que consumimos durante el día y a las diferentes funciones que nuestro cuerpo realiza durante el sueño.

 

Realmente lo que pesamos por la mañana, cuando nos levantamos, es nuestro peso más real, debido al largo período de tiempo que pasamos sin comer ni beber durante la noche. Así que si no quieres desanimarte, pésate por las mañanas, en lugar de la noche.

 

Por las mañanas, la comida ya ha sido digerida y nuestro cuerpo está descansado. Pesarnos en cualquier otro momento del día nos estaría dando un valor inexacto ya que estamos teniendo en cuenta los alimentos no digeridos y el volumen de líquido del cuerpo.

 

Durante el sueño, nuestro cuerpo procesa los alimentos y bebidas del día anterior. Todo lo que consumimos se descompone y se asimila por las células de nuestro cuerpo, y los productos de desecho se eliminan a través de la respiración, la transpiración o la micción.

 

Todas las calorías de los alimentos que comimos a lo largo del día anterior son metabolizadas con el fin de estimular las funciones corporales básicas, como la respiración y el mantenimiento de la temperatura corporal.

 

Además, durante la noche, mientras estamos durmiendo, nuestro cuerpo sigue eliminando agua a través de la respiración y de la sudoración, y es la leve deshidratación que se produce, la que se traduce en un descenso apreciable de peso.

 

¿Listos para pesarnos? ¿O crees que la báscula sigue siendo tu enemiga acérrima?

 

Isaac Nathan Bloom

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