4 Máximas para vencer juntos la pandemia del Coronavirus
12.Mar.2020. Salud. Los coronavirus son una familia de virus que provocan diversas enfermedades, desde un resfriado común hasta afecciones más graves como el síndrome respiratorio agudo severo.
Como ocurre con otros virus la gravedad de la infección y sus complicaciones dependerá de factores como la edad y el estado de salud previo. Las complicaciones serán más frecuentes en ancianos y personas con el sistema inmune deprimido.
Mecanismo de transmisión
La forma de contagio es a través de las secreciones respiratorias eliminadas al toser o estornudar por lo que es importante recordar las medidas de higiene, así como evitar contacto con personas afectadas y superficies contaminadas.
Sintomatología
Al tratarse de una infección respiratoria, entre los síntomas más frecuentes está la fiebre, tos y dificultad respiratoria que puede aparecer entre el segundo al decimocuarto día tras la exposición.
Pero hay unas medidas con las que puedes colaborar para vencer esta pandemia, donde quieras que te encuentres.
1. Lávate las manos con frecuencia
- Lávate las manos frecuentemente con agua y jabón por al menos 20 segundos, especialmente después de haber estado en un lugar público, o después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
- Si no hay agua y jabón fácilmente disponibles, usa un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol. Cubre toda la superficie de las manos y frótalas hasta que sientas que se secaron.
2. Evita el contacto cercano
- Evita el contacto cercano con otras personas (besos, abrazos, apretón de manos, etc).
- Evita el contacto cercano con personas que estén enfermas.
- Mantén una distancia con otras personas (un metro aproximadamente), especialmente si el COVID-19 se está propagando en tu comunidad.
- Quédate en casa si estás enfermo o tienes los síntomas, excepto para conseguir atención médica.
- Sigue las restricciones de salida de casa que el gobierno local, municipal o nacional indique.
3. Protege a los demás
- Cúbrete la boca y la nariz con un pañuelo desechable cuando tosa o estornude, o use la parte interna del codo.
- Evita tocarte los ojos, la nariz y la boca, especialmente cuando te encuentres en la calle.
- Deposita en la basura los pañuelos desechables que hayas usado.
- Usa una mascarilla si estás enfermo. Si no estás enfermo no necesitas usar una mascarilla, a menos que estés cuidando a alguien que está enfermo (y que no puede usar una).
4. Mantén un orden limpieza
- Limpia y desinfecta las superficies que se tocan frecuentemente todo los días. Esto incluye las mesas, las manijas de las puertas, los interruptores de luz, los mesones, las barandas, los escritorios, los teléfonos, los teclados, los inodoros, los grifos, los lavamanos y los lavaplatos.
- Utiliza desinfectante con soluciones que tengan al menos un 70 % de alcohol o prepara una solución de 5 cucharadas (1/3 de taza) de blanqueador con cloro por cada 4 litros de agua.
Tal y como han apuntado muchos medios de comunicación, la pandemia del coronavirus está haciendo que vivamos una situación sin precedentes. Ha mostrado la vulnerabilidad de nuestra sociedad, pero también, como siempre, su lado más comprometido, solidario y responsable.
Vaya el reconocimiento a todas las personas que están poniendo toda su energía para superar esta situación, en especial al personal sanitario, a los cuerpos y fuerzas de seguridad y a quienes continúan trabajando para atender y abastecer supermercados y farmacias. Por otro lado, toda la solidaridad para quienes han perdido a un ser querido o tratan de superar la enfermedad.
Que puedas unirte a esta lucha para que pronto podamos volver a salir a la calle, a socializar, a compartir con familia y amigos pero por sobre todo, volver a la normalidad.
Magdiel J. Sevilla
@magdieljsevilla
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