¿Sabes si eres una persona adicta a la pornografía?
28.Mar.2025. Salud. La pornografía está lejos de ser algo nuevo, pero sin duda la tecnología la ha puesto más que nunca al alcance de todos, con la posibilidad de acceder a ella en cualquier momento del día, estemos donde estemos.
Esto ha llevado a muchos hombres gays a convertirse en verdaderos amantes del género, pero ¿qué distancia hay entre el disfrute banal y la adicción? Hay una gran diferencia y hay rasgos que diferencian un caso del otro. En este artículo intentamos explicar cómo saber si eres adicto a la pornografía a través de unas sencillas señales.
¿Adicción o no adicción?
Una adicción es la dependencia o necesidad que se siente hacia una situación, sustancia o relación debido al placer que esta genera. Cuando se habla de adicción nos referimos a una condición que interfiere con la vida diaria de la persona, afectando de manera importante su cotidianidad.
Ver porno de vez en cuando no te hace un adicto a ella, mucho menos disfrutarla. Para considerarse adicto la situación debe ir más allá y presentar algunas señales claras:
- Cuando sientes una necesidad creciente e importante de ver pornografía y lo haces diariamente e incluso varias veces al día, es una señal de comportamiento adictivo.
- Si no lo haces a diario pero te sientes muy ansioso y deseoso de ver material pornográfico constantemente, también puede existir un patrón posiblemente adictivo.
- Inviertes gran parte de tu día buscando pornografía ya sea en Internet, en la televisión, fotos, revistas, etc. Cualquier estimulo pornográfico es bien recibido por ti.
- Te masturbas de manera frecuente con pornografía. Las personas adictas a este tipo de material comienzan a desarrollar un patrón de dependencia en el que les resulta muy difícil masturbarse si no cuentan con este estímulo particular.
- Has pensado varias veces que ver tanta pornografía no es normal, has intentado dejarlo pero sin éxito. Nuevamente vuelves a caer en el patrón de ver este tipo de material de forma constante.
- El hecho de ver pornografía con frecuencia ha comenzado a afectar tu vida: has descuidado tu trabajo, tus relaciones, tus amistades. Te ha ocasionado problemas con tu pareja o con personas cercanas. En este punto es necesario buscar ayuda, pues cuando se convierte en algo que afecta otros aspectos de la cotidianidad se ha llegado a un punto en el que se requiere de una solución.
¿Eres adicto? ¿Qué hacer?
- Salir de la rutina. Esta es una de las mejores recomendaciones para combatir esta adicción Intentar superar la adicción al porno encontrando nuevas actividades para realizar lejos de casa y del ordenador.
- Practicar una nueva afición. inscribirse en un curso, hacer ejercicio en un gimnasio o fuera de él, cualquier cosa que ayude a conocer nuevas personas y dejar a un lado las conductas rutinarias y repetitivas que siempre llevan al porno.
- Conoer nuevas personas. Si la adicción a la pornografía ha comenzado por no tener pareja, es momento de esforzarse para conocer a alguien. Salir de casa, visitar lugares en los que compartir socialmente sea fácil y tratar de conectar nuevamente con otras personas es la mejor opción.
- Tener paciencia. Nadie dijo que superar una adicción es tarea sencilla, pero en este caso el poner mucho empeño puede ayudar a salir adelante sin mayores contratiempos.
Y si estás recomendaciones no funcionan, no temas buscar ayuda profesional. Un sexólogo podrá orientarte y ayudarte a superar tu adicción a la pornografía de forma efectiva.
Carlos Flores
Artículo publicado en el desaparecido sitio web www.enehache.com.
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