10 Tips para una piel saludable

 

14.Mar.2018. Tips. Salud es belleza. Este es el slogan de una campaña publicitaria de productos cosméticos de una reconocida firma internacional.

 

Nosotros creemos que una piel saludable es belleza también. Así que no sigas creyendo que este tema solo le interesa a las mujeres, especialmente si te disgustan los granos, los barros, las manchas en la piel o el envejecimiento prematuro.

 

Toma nota de estos en 10 Tips para una piel saludable:

 

  • 1. Evita el estrés. Intenta tomar el tiempo que necesitas para cada cosa sin recargarte con demasiadas tareas.

 

  • 2. Utiliza cremas hidratantes para el cuerpo luego de bañarte. Esto no es solo para las chicas, cada vez mas y más hombres usas estas cremas y con ello han reducido la aparición de granos en el cuerpo, manchas en la piel, etc.

 

  • 3. Utiliza una esponja de baño para exfoliar tu piel, al menos una vez al mes.

 

  • 4. Varía tu jabón de baño. Puedes utilizar la misma marca pero diferentes fragancias, contenidos y texturas de tus jabones enriquecerán tu piel.

 

  • 5. Mantén una dieta balanceada. La aparición de granos el cuerpo puede ser un exceso de cierto tipo de alimentos o una carencia.

 

  • 6. Ejercita tu cuerpo. Ya sea caminando, trotando o en el GYM, tu piel te lo agradecerá.

 

  • 7. Duerme bien. La melatonina es una hormona que se encarga de regenerar las células de nuestro cuerpo, incluyendo nuestra piel, y solamente puede reproducirse mientras dormimos.

 

  • 8. Mantén tu cuerpo hidratado. Es necesario que consumas muchos líquidos. Modera tu consumo de bebidas alcohólicas.

 

  • 9. Cuida tu piel a los efectos del sol. Usa protectores solares cuando vayas a la playa esté o no el día soleado.

 

  • 10. Reduce la exposición al sol. Quizás ahora no te importe y vayas a la playa todos los fines de semana, pero si mantienes ese ritmo, tu piel te pasará factura en el futuro.

 

Maximiliano Maztrantone

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